唯美召香谈如何管理好皮肤

唯美召香谈谈如何管理好皮肤，下面是皮肤管理的三要和三不要，大家记住这个方法，会对皮肤有好处，下面一起看看吧。

管理好皮肤3要

1.好皮肤，养出来

保持良好的作息习惯和精神状态，可以让我们体内的激素水平的稳定。所以，保持好心情，不熬夜，规律作息，是你养护皮肤的一个手段。

2.好皮肤，动出来

运动可以帮助我们增强体质。结实的肌肉，匀称的皮下脂肪，是皮肤的重要支撑。运动还可以帮助血液流动，同时也能及时清理废物。一直保持运动习惯的人，通常看起来气色会好，皮肤也年轻。建议可以把花在护肤品的钱和时间，匀出来一些，花在运动上。

3.好皮肤，吃出来

健康均衡饮食，要控制高油、高糖、辛辣食物的摄入。这些食物，会刺激皮脂过度分泌，同时还会改变皮脂的组成，是痘痘发生和加剧的重要因素。

管理好皮肤1不要

不要随意去破坏皮肤的角质层！角质层的厚度只有 10 至 40 微米不等，跟保鲜膜差不多，这么薄的角质层，是经不起折腾的。很多人认为它是“死皮”，其实角质层是一个也别重要的结构，美国的皮肤科Elias把它比喻成“砖头-泥浆结构”，意思是角质层就像一堵墙，它不光能把砖砌好，还在砖中间抹上了泥浆，很结实，不让皮肤内的水份流失。

1.不要频繁去角质

每天早晚洗脸，正常护肤，角质层基本都是比较正常的，老了会自然脱落，不会产生所谓的老废角质堆积的问题。过于频繁、用力地去角质比如用磨砂膏、撕拉式面膜，用卸妆棉反复擦等都会对我们的角质层造成很大的上海。

2.不让“泥浆”流失

这个泥浆就是角质层之间的脂质分子和天然保湿。不要长时间泡热水澡，洗脸也别洗太长时间。