美容护肤必吃的几种食物

唯美召香给大家说说美容护肤要吃的几种食物，想有光滑细嫩的皮肤吗？想提升你的颜值吗？想变漂亮吗？教你们几招美容护肤佳品的做法，多吃这5种食物吧，据说，这几种食物好，还能护肤美颜哦！

梅子——光滑肌肤

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都可以，自古即被视为好东西。若用涂的，还可改善肌肤粗糙。泡咸梅干酒好。

用法：洗澡时，拿泡好的涂上。

芝麻——肌肤光泽

一直以来，芝麻就可以养发护发，但很多人不知道的是，经常食用芝麻还能让皮肤变得有光泽。因为芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，使肌肤柔软。

所以在干燥的秋季，要多吃芝麻哦!

木耳——滋润皮肤

木耳含丰富的维他命和矿物质，是对肌肤好的食品。中国自古以来即视之为不老、滋养、及美容的东西。木耳还有很多的食物纤维，很适合皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，功效好。

女人天生就是爱美的动物，女人喜欢自己漂漂亮亮的，这样自己看的开心，别人也看的舒服，女人美容的方法也比较的多，现如今，大家都关注饮食美容了，以上的5种护肤佳品，希望大家喜欢。